作者：
梁祐銘
在傳統牙齒矯正過程中，固定式矯正器是牙醫師操控牙齒移動的最大武器。由於固定式矯正器黏著在牙齒上，24小時都可對牙齒施予力量，可以有效達成牙齒移動。然而也因為它一直都黏著在牙齒上，吃完飯常常就會有食物殘渣卡在上面，除了不美觀之外也造成清潔衛生問題，隨之而來的蛀牙以及牙周病問題讓人頭痛。
這次要來跟大家分享，日常生活中我們該如何清潔正在配戴矯正器的牙齒呢？
首先分享的是牙刷的使用。
在刷牙的時候建議建立自己的習慣順序，才不會漏掉哪裡沒有清潔到。由於牙齒上黏了一顆一顆的矯正器，所以在清潔的過程中需要特別注意牙刷的角度。在清潔過程中至少需要轉三次角度來清潔：
1.牙齒與牙齦的交界。
2.矯正器的上方。
3.矯正器的下方。
過程當中由於手勢的方便，我們建議使用左右兩顆來回橫刷的方式進行，每兩顆牙齒刷15下再換下兩顆牙齒。
接著要來分享的是關於牙間刷的使用。
由於矯正器上面有矯正線綁住，常會有食物殘渣卡在矯正器的左右兩側，這時候就需要牙間刷的幫忙。牙間刷的使用上可以選用L型的牙間刷，方便清潔矯正器的左邊跟右邊。
在後牙的時候由於視線不良，建議在光線良好的地方、對著鏡子、用一隻手拿牙刷柄撥開臉頰。這樣才看得清楚牙齒以及矯正器的位置，並且牙間刷將彎折成一字長型（或是直接選用直線型長柄的牙間刷），好直接地刷到矯正器靠近牙齦的地方喔。
另外在使用牙間刷的時候，要特別記得不要很起勁的從頭到尾馬上清過一輪。應該要每清個三四個牙縫就用清水洗一下牙間刷，才不會將第一個牙縫的髒東西帶到第五個牙縫去。
看到這邊想必各位都已經累了！
可是我們還有個地方還沒有清潔到，那就是兩顆牙齒鄰接的牙縫。每一個牙縫都是由左右兩邊的牙齒靠在一起所構成的，所以在清潔的時候不是只是把牙縫裡的食物挑出來而已。更重要的是要將牙線靠著左右兩邊的牙齒做上下的刮除運動，這樣才能將上面的所有牙菌斑都一起清乾淨。
算算看，在矯正過程當中全口大概會有24顆到28顆牙齒，會有22~26個牙縫要做清潔!!!在沒有做矯正的情況下，將軟軟牙線卡入牙縫裡面做清潔就有一點點難度了。如果又有上面的矯正器做干擾。那…感覺就是個累死人的工程。
好家在有超級牙線這個東西，請看介紹。
在配戴矯正器的過程當中，牙刷以及牙間刷應該要隨身攜帶，三餐吃完飯後都要使用。不然吃完飯後如果美美的牙齒上面卡了綠色菜渣，就有點尷尬囉。至於超級牙線的部分實在是有點花時間，如果三餐中間有時間好好清理最好。但是由於生活繁忙，中間可能很難擠出完整時間好好清潔。所以至少晚上睡覺前要徹底清過一次口腔再去睡覺。
一般而言，用這三項工具清潔有全口矯正器的時間至少會要20~30分鐘左右。所以如果您發現自己的清潔時間平均不到10分鐘的話，那可能代表您清潔的不夠徹底。
徹底？剛剛這樣做還不夠徹底嗎？
如果可以每一次都徹底地按照這樣的方式來做清潔，那當然是沒有問題的。可是新手在一開始進行矯正刷牙的時候或多或少都會有死角。可是自己又看不出來到底有沒有清潔乾淨。
這時候就會需要牙菌斑顯示劑的幫忙了。
請在以上三個潔牙步驟都完成之後，用牙菌斑顯示劑漱口看看，如果用牙菌斑顯示劑後發現還有地方有紅色，那就是那個地方還有牙菌斑殘留了。這個時候請不要用牙膏來輔助，單單用清水、牙刷、牙間刷、超級牙線這些工具再把沒有清乾淨的地方再刷一次。
然後終於可以睡覺了﹋(虛脫)
是不是每一次做完潔牙都會需要用牙菌斑顯示劑呢？我的建議是：在第一次裝上矯正器的前一個星期每天使用。這樣可以讓我們熟悉哪邊是自己常常有的死角，就可以針對死角的地方特別加強。等到已經比較熟悉哪裡是死角之後，可以改成每個星期挑選一天使用就好。畢竟我們都是有惰性的，久了總是會有些地方會疏忽掉，這個時候再讓自己再來檢測一下、加強一下就可以囉。
那你可能會覺得，
天 哪 這 真 的 太 麻 煩 了。這樣的情況真的沒有辦法有個比較人性化的解法嗎？是的，這個時候如果情況許可，我們可以改用活動式的隱形矯正器。由於隱形矯正器（如隱適美）可以拿下來吃飯，吃完飯刷完牙之後再帶回去。所以清潔牙齒上方便許多許多。
但也因為活動式隱形矯正器可以拿上拿下，它同時也造成了矯正上的另一個難題，這就是另外一個故事了…
